Tony Robbins hat eine TV-Show, “Breakthrough with Tony Robbins“, die im amerikanischen Fernsehen auf NBC läuft. Mich hat sowohl die Geschichte von Frank und Kristen berührt. Hier könnt Ihr die Sendung sehen, falls Ihr wie ich kein NBC empfangen könnt. Es ist sehr inspirierend.

Zuerst habe ich die Hintergrundstory auf der Seite von Tony Robbins gesehen. [...]

Tony Robbins Hide

Um 11.47 bekam ich einen Anruf von einem meiner Trainees. Um 12.30 am Bootsanleger. Keine Baustelle, kein Studio, kein Power Plate Training. Bei immer noch anhaltenden hochsommerlichen Temperaturen ist es am Wasser am schönsten. Ich liebe Hamburg dafür.
Nach längerem im Stau-stehen – warum sind die meisten Baustellen in den Sommerferien? – ging es dann auch [...]

Motorbootfahren, Power Plate, Training Hide

Heute war es wieder voll auf der Baustelle. Und es geht nicht ohne spachteln und schleifen. Jedesmal, wenn ich auf die Wände schaue, entdecke ich wieder einen “Hubbel”. Frau schaut wahrscheinlich genauso akribisch auf ihre Cellulite-Dellen. Die kann man zwar nicht “wegschleifen”, doch Power Plate Training hilft.
Durch die ganzen Modernisierungsmaßnahmen passten die Türen nicht mehr [...]

Power Plate, Training, Umbau Hide

Ich erinnere mich -lange ist es her- da hieß es, dass man Lehrlinge (Auszubildende) nicht nur fegen lassen könne. Damals habe ich überhaupt nicht verstanden was das bedeutet. Seit heute kenne ich den Unterschied zwischen kehren (vom Körper weg) zum fegen (zum Körper hin). Fegen staubt erheblich weniger als kehren. Da mir das im-Staub-stehen als [...]

Muskelaufbau, Power Plate, Training, Umbau Hide

33° Celsius. Hamburg ist im Hochsommer und ich habe den ganzen Tag unter einer Staubmaske geschwitzt. Nachmittags habe ich kaum mehr Luft bekommen, wie auch auf dem Video zu sehen ist. Ich frage mich, wie es um den Gesundheitszustand derjenigen aussieht, die täglich eine derartige Arbeit verrichten. Der Staub sitzt wirklich in der kleinsten Pore [...]

Gesundheit, Power Plate, Training, Umbau Hide

Es ist Hochsommer und viele sind im Schwimmbad. Wer noch an seiner Bikinifigur arbeiten oder sich urlaubsfit machen möchte, kann sich jetzt bei uns den letzten Schliff holen. Nach einigen Wochen Trainingspause geht es jetzt wieder an den Muskelaufbau und damit an den Fettabbau.

In den ersten beiden Räumen kann gearbeitet werden. Es gibt ganz viel [...]

Fettabbau, Muskelaufbau, Power Plate, Training, Umbau Hide

Kräuterlimonade
Reines, klares Wasser ist der beste Durstlöscher, doch manchmal steht einem der Appetit nach etwas Geschmack. Das Gute an der Limonade: Die durchschnittliche Ernährungsweise in der westlichen Welt ist heute derart arm an lebenswichtigen Nährstoffen, dass die Kräuterlimonade neben einem wohlschmeckenden Durstlöscher auch ein natürliches „Nahrungsergänzungsmittel“ ist.
Zutaten
Kräuterlimo-Grundrezept
Für einen Liter Limo braucht Ihr:

1/4 Liter Wasser
3/4 [...]

Gesundheit, Grüne Drinks, Power Plate, Training Hide

arbeiten wir auch zu Fußballzeiten. Das sagenhafte 4:0 habe ich nur im Radio mitbekommen, die Party hinterher auf den Straßen life.
Der Fußboden ist verlegt und so können wir den Trainingsbeginn wohl zum 6. halten. Das wird noch spannend. Fast so, wie die WM. 2006 hat die deutsche Fußball-Nationalmannschaft auf der Power Plate trainiert. Schaffen wir [...]

Power Plate, Training, Umbau Hide

As you know, I skipped some days of construction-work, left the Power Plate Training and went for Tony Robbins UPW in Rome. This is a short message for the best fireteam and all the crew members who uplighted my time.

I’m working at the video from UPW on-stage and backstage. It needs a little bit more [...]

Power Plate, Tony Robbins Hide

Outsourcen hört sich so “neudeutsch” an. Bedeutet aber nichts anderes, dass die Arbeiten, die jemand anderes besser erledigen kann als man selbst, auch an diese vergeben werden. Für mich bedeutet das, ich bin eine ausgezeichnete Trainerin und kann sicherlich auch mit Werkzeug einigermaßen umgehen, aber andere können es besser. Und die Zeit die ich einspare, [...]

Ed Dale, Outsourcen, Power Plate, Training, Umbau Hide