Ganzkörper Training ohne Grenzen

Beim Kettlebell-Training sollen funktionelle Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Zusammenspiel mit dem ganzen Körper als Einheit trainiert werden. Viele Muskelgruppen sind gleichzeitig aktiv, und es werden besonders die wichtigen kleinen Stabilisationsmuskeln trainiert.

In Rekordzeit wird während und sogar nach dem Training überschüssiges Körperfett verbrannt. Ergebnisse sind bereits nach kurzer Zeit sichtbar. Du wirst rundum fit und Dein Körper fühlbar straff und stark.

Frauen schätzen das Kettlebell-Training, weil die typisch weiblichen Problemzonen (Bauch, Beine u. Po) bearbeitet und bereits nach wenigen Wochen sichtbar gestrafft werden.

Kettlebell ist eines der intensivsten Trainingsformen mit langer Tradition, seit Jahrzehnten werden sie als effiziente Maßnahme in der Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Kettlebell-Training wird von führenden Sportwissenschaftlern und Rückenexperten empfohlen.

Viele Menschen bemerken während des Kettlebell-Trainings, eine Leistungssteigerung in anderen Bereichen, ohne dafür speziell trainiert zu haben. So konnte beispielsweise mehr Gewicht beim Bankdrücken gehoben werden, obwohl bereits seit längerer Zeit nicht mehr trainiert wurde. Alltagsbewegungen fallen leichter und es sind Leistungssteigerungen in der Hauptsportart zu verzeichnen.