Die Zeit die rennt und neben den Baumaßnahmen muss ich mich natürlich auch die Webseite aktualisieren. Voller Schrecken habe ich festgestellt, dass ich mich zwar um den Blog, jedoch noch nicht ausreichend um die Gesamtdarstellung gekümmert habe. Das habe ich heute nachgeholt und das Power Plate Training erscheint jetzt im vorläufigen neuen Look. Ich hoffe, [...]

Power Plate, Training Hide

Hier noch ein “hint” für alle, die mich auf dem Video finden möchten. Ich habe dort gearbeitet und wir hatten spezielle T-Shirts an. Das Gesicht ist vollständig zu sehen und ich bin in Action. Die bislang eingegangenen Lösungen waren leider alle falsch.

Damit meine Haare wieder richtig gut aussehen – durch die Baustellenaktion haben sie [...]

Power Plate, Tony Robbins, Training Hide

Und wie jedes Jahr nach der UPW gibt es wieder ein Power Plate Personal-Training zu gewinnen.
Lasst Euch inspirieren und unterhalten von Tony Robbins auf der UPW 2010 in Rom. Wie schon im letzten Jahr gewinnt die Person, die mich auf dem Video findet, ein Personal-Training auf der Power Plate. Angegeben werden muss für den Gewinn, [...]

Personaltraining, Power Plate, Tony Robbins, Training Hide

Um 11.47 bekam ich einen Anruf von einem meiner Trainees. Um 12.30 am Bootsanleger. Keine Baustelle, kein Studio, kein Power Plate Training. Bei immer noch anhaltenden hochsommerlichen Temperaturen ist es am Wasser am schönsten. Ich liebe Hamburg dafür.
Nach längerem im Stau-stehen – warum sind die meisten Baustellen in den Sommerferien? – ging es dann auch [...]

Motorbootfahren, Power Plate, Training Hide

Heute war es wieder voll auf der Baustelle. Und es geht nicht ohne spachteln und schleifen. Jedesmal, wenn ich auf die Wände schaue, entdecke ich wieder einen “Hubbel”. Frau schaut wahrscheinlich genauso akribisch auf ihre Cellulite-Dellen. Die kann man zwar nicht “wegschleifen”, doch Power Plate Training hilft.
Durch die ganzen Modernisierungsmaßnahmen passten die Türen nicht mehr [...]

Power Plate, Training, Umbau Hide

Ich erinnere mich -lange ist es her- da hieß es, dass man Lehrlinge (Auszubildende) nicht nur fegen lassen könne. Damals habe ich überhaupt nicht verstanden was das bedeutet. Seit heute kenne ich den Unterschied zwischen kehren (vom Körper weg) zum fegen (zum Körper hin). Fegen staubt erheblich weniger als kehren. Da mir das im-Staub-stehen als [...]

Muskelaufbau, Power Plate, Training, Umbau Hide

33° Celsius. Hamburg ist im Hochsommer und ich habe den ganzen Tag unter einer Staubmaske geschwitzt. Nachmittags habe ich kaum mehr Luft bekommen, wie auch auf dem Video zu sehen ist. Ich frage mich, wie es um den Gesundheitszustand derjenigen aussieht, die täglich eine derartige Arbeit verrichten. Der Staub sitzt wirklich in der kleinsten Pore [...]

Gesundheit, Power Plate, Training, Umbau Hide

Es ist Hochsommer und viele sind im Schwimmbad. Wer noch an seiner Bikinifigur arbeiten oder sich urlaubsfit machen möchte, kann sich jetzt bei uns den letzten Schliff holen. Nach einigen Wochen Trainingspause geht es jetzt wieder an den Muskelaufbau und damit an den Fettabbau.

In den ersten beiden Räumen kann gearbeitet werden. Es gibt ganz viel [...]

Fettabbau, Muskelaufbau, Power Plate, Training, Umbau Hide

Kräuterlimonade
Reines, klares Wasser ist der beste Durstlöscher, doch manchmal steht einem der Appetit nach etwas Geschmack. Das Gute an der Limonade: Die durchschnittliche Ernährungsweise in der westlichen Welt ist heute derart arm an lebenswichtigen Nährstoffen, dass die Kräuterlimonade neben einem wohlschmeckenden Durstlöscher auch ein natürliches „Nahrungsergänzungsmittel“ ist.
Zutaten
Kräuterlimo-Grundrezept
Für einen Liter Limo braucht Ihr:

1/4 Liter Wasser
3/4 [...]

Gesundheit, Grüne Drinks, Power Plate, Training Hide

arbeiten wir auch zu Fußballzeiten. Das sagenhafte 4:0 habe ich nur im Radio mitbekommen, die Party hinterher auf den Straßen life.
Der Fußboden ist verlegt und so können wir den Trainingsbeginn wohl zum 6. halten. Das wird noch spannend. Fast so, wie die WM. 2006 hat die deutsche Fußball-Nationalmannschaft auf der Power Plate trainiert. Schaffen wir [...]

Power Plate, Training, Umbau Hide