Heute war es wieder voll auf der Baustelle. Und es geht nicht ohne spachteln und schleifen. Jedesmal, wenn ich auf die Wände schaue, entdecke ich wieder einen “Hubbel”. Frau schaut wahrscheinlich genauso akribisch auf ihre Cellulite-Dellen. Die kann man zwar nicht “wegschleifen”, doch Power Plate Training hilft.
Durch die ganzen Modernisierungsmaßnahmen passten die Türen nicht mehr [...]

Power Plate, Training, Umbau Hide

Ich erinnere mich -lange ist es her- da hieß es, dass man Lehrlinge (Auszubildende) nicht nur fegen lassen könne. Damals habe ich überhaupt nicht verstanden was das bedeutet. Seit heute kenne ich den Unterschied zwischen kehren (vom Körper weg) zum fegen (zum Körper hin). Fegen staubt erheblich weniger als kehren. Da mir das im-Staub-stehen als [...]

Muskelaufbau, Power Plate, Training, Umbau Hide

33° Celsius. Hamburg ist im Hochsommer und ich habe den ganzen Tag unter einer Staubmaske geschwitzt. Nachmittags habe ich kaum mehr Luft bekommen, wie auch auf dem Video zu sehen ist. Ich frage mich, wie es um den Gesundheitszustand derjenigen aussieht, die täglich eine derartige Arbeit verrichten. Der Staub sitzt wirklich in der kleinsten Pore [...]

Gesundheit, Power Plate, Training, Umbau Hide

Es ist Hochsommer und viele sind im Schwimmbad. Wer noch an seiner Bikinifigur arbeiten oder sich urlaubsfit machen möchte, kann sich jetzt bei uns den letzten Schliff holen. Nach einigen Wochen Trainingspause geht es jetzt wieder an den Muskelaufbau und damit an den Fettabbau.

In den ersten beiden Räumen kann gearbeitet werden. Es gibt ganz viel [...]

Fettabbau, Muskelaufbau, Power Plate, Training, Umbau Hide

arbeiten wir auch zu Fußballzeiten. Das sagenhafte 4:0 habe ich nur im Radio mitbekommen, die Party hinterher auf den Straßen life.
Der Fußboden ist verlegt und so können wir den Trainingsbeginn wohl zum 6. halten. Das wird noch spannend. Fast so, wie die WM. 2006 hat die deutsche Fußball-Nationalmannschaft auf der Power Plate trainiert. Schaffen wir [...]

Power Plate, Training, Umbau Hide

Outsourcen hört sich so “neudeutsch” an. Bedeutet aber nichts anderes, dass die Arbeiten, die jemand anderes besser erledigen kann als man selbst, auch an diese vergeben werden. Für mich bedeutet das, ich bin eine ausgezeichnete Trainerin und kann sicherlich auch mit Werkzeug einigermaßen umgehen, aber andere können es besser. Und die Zeit die ich einspare, [...]

Ed Dale, Outsourcen, Power Plate, Training, Umbau Hide

Ich war bis auf die Sonntage jeden Tag auf der Baustelle und bin abends so geschafft, dass ich kaum noch damit hinterher komme, den Blog fortzuführen. Ich möchte Euch jedoch weiter auf dem Laufenden halten.
Am 30. Juni versuchte ich mich im Verputzen und habe 5 Stunden damit verbracht, die Betonpfeiler hübsch zu machen. Die Kommentare [...]

Outsourcen, Power Plate, Training, Umbau Hide

Die Elektroarbeiten schreiben voran und wir sind immer mehr mit Aufbau, denn Abbau beschäftigt. Es ist trotzdem bemerkenswert, wie viel immer noch im Container landet. Nicht nur das Verpackungsmaterial. Immer wieder fällt neuer Bauschutt an.
Heute habe ich den ganzen Tag damit verbracht, Betonsäulen zu verputzen. Ich bin zu langsam und mit dem Ergebnis nicht [...]

Power Plate, Training, Umbau Hide

Elektriker, Klempner, Fliesenleger und weitere Helfer warten auf der Baustelle und ich möchte Euch noch schnell das neueste Video zeigen. Da müssen die Herren warten und alleine arbeiten. Durch die komplizierte Elektrik und den Deckeneinbau verzögern sich die Arbeiten. Aber, die Power Plates sind da und neue Termine können vereinbart werden. Ich freue mich, denn [...]

Power Plate, Training, Umbau Hide

Die letzten 5 Tage war ich in Rom. Ich hatte mich bereits im Oktober für die Crew angemeldet, ohne zu wissen, dass ich im Juni mitten im Umbau für das Power Plate Studio stecke.
Als ich mir am Mittwoch morgen meinen Hotel-Voucher ausdrucken lassen wollte, musste ich feststellen, dass ich zwar eine Buchungsbestätigung besaß, das war [...]

Power Plate, Tony Robbins, Umbau Hide